PREVENCIÓN

El secreto está en tomar algunas precauciones y adquirir algunos hábitos saludables que van a evitar que la enfermedad se desarrolle rápidamente, ya que en las personas predispuestas el no acatar estos consejos producirá una aparición mas acelerada de los síntomas y un deterioro progresivo en el aspecto de las piernas.

MANTENER O BAJAR DE PESO

Se logra mantener un trabajo menos forzado en las venas de las extremidades inferiores

EJERCICIO FÍSICO

Caminar o realizar actividades físicas como trotar, nadar o montar en bicicleta son benéficos

USAR MEDIAS DE COMPRESION

Este tipo de medias retardan el progreso de la enfermedad y disminuyen los síntomas

EVITAR BIPEDESTACION PROLONGADA

El estar de pie por largos periodos de tiempo favorece la congestión venosa en las piernas

PAUSAS ACTIVAS

En el trabajo es importante hacer pausas para realizar ejercicios que favorezcan la circulación sanguinea

CALZADO CÓMODO

Tanto el calzado plano como el de tacónes muy altos disminuyen el retorno venoso ya que no permiten el trabajo adecuado de los músculos de las pantorrillas

USO DE ROPA APROPIADA

El uso de fajas o ropa excesivamente apretada aumenta la presión intra-abdominal y disminuye el retorno venoso de las piernas

CONSULTA MEDICA

Cuando sienta que estos síntomas se presentan es preferible consultar a su médico para así obtener un tratamiento oportuno